年代別に見るオススメのサプリメント

サプリメントって効果があるの?基本のサプリメントとは

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サプリメントの役割について

よく動きよく考えよく寝ることが基本

子供のために何か良いサプリメントはないか、と熱心に考えている親御さんは割と多いのではないかと思います。
しかし、子供の場合は細胞がまだ若々しいので、子供の持つ成長力を最大限に活かすことがまず重要なポイントになります。
小学生のうちは、家族で色々な場所に出かけて色々なことを体験させ、五感を発達させることがとても大切です。毎週は難しくても、月に一度は家族の日を作って子供と向き合うようにすると良いでしょう。
そして普段は21時くらいまでには寝る習慣をつけさせて、睡眠時間は出来るだけ長くとってあげてください。
22時から2時までの間は、成長ホルモンが活発に活動する時間なので、その時間に睡眠をとることは子供の成長にとても役に立ちます。

身長を伸ばしたいのならタンパク質系サプリ

小学生の高学年くらいになると、子供の身長が気になってくる親御さんも多いことでしょう。
食が細い子供だと、ガリガリ体型も何とかしたいと考える方も多いかもしれません。
成長の為にはカルシウムが必要と思われるでしょうし、それは間違ってはいないのですが、実はタンパク質のほうが重要なのです。
成長を促すには、代謝を良くすることが大切ですが、その代謝の為に欠かせないのがタンパク質だからです。
普段の食事では、糖質は充分に摂れるのですが、タンパク質を必要量摂ることは意外と難しいと言われています。
卵や肉、お魚など、タンパク質が多く含まれている食品を食べ、プラスして子供用のプロテインを飲むようにすると、良いと思います。ただ子供の場合は適量が少ない為、飲ませすぎないように注意してください。


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